寒冷的冬季，让老人尤为难受。由于年龄体质的原因，一部分老人一到冬季会出现畏寒怕冷、腰酸背痛、夜尿频多、耳鸣耳聋等症状，这也就是所谓的“耐夏不耐冬”。

除了给自己多穿一些衣服，给屋子加加温，同时也可以通过健康饮食来御寒。 冬季里，老人可以吃点温性的食物，如，黑米粥、黑芝麻粥、甘蓝、南瓜等。

而饮品，则可以选择黄酒来暖身，切勿喝白酒。

黄酒具有药用价值，可以用它来浸泡、煎熬中药，提高中药的治疗效果。

黄酒气味苦、甘、辛、大热，能祛除邪毒，具有通经络，行血脉，温脾胃，散湿气等功效。

冬季适量的饮用黄酒，能够活血驱寒，通经活络，有效的抵御寒意的侵袭，并且还能预防感冒。

而喝白酒，虽然能够短时间让你的身体变得暖和，这主要是促进血管扩张，加快了血液循环，使心率加快，热量消耗增加而产生的暖和。

一旦白酒饮用过多很容易伤肝，并导致体温控制失调。

健康饮食提示：黄酒可以水浴加热至45-50℃，口味更佳；农村自己酿制的米酒常喝也可以增强体质，但不宜喝多；老人冬季不喝白酒，容易对老人的感温系统造成破坏。