坐月子可以吃什么蔬菜
按照以前的传统经验，产后坐月子不能吃水果和蔬菜，现在的医生则建议产妇坐月子的时候多吃蔬菜和水果，因为这些可以预防便秘，那么那些蔬菜可以吃呢？
一：要新鲜，富含维生素，矿物质，补充产妇和宝宝的需求
二：富含纤维素，润肠通便，预防便秘
适合吃的蔬菜非常多，不吃不适合上面条件的蔬菜。
此外还需要注意：种类要丰富，经常变换，量适中，蔬菜水果每天吃不超过1000克。
另外，坐月子避免吃下面的食物
1，富含植物酸的蔬菜，如竹笋，菠菜等，会影响钙，锌，铁等微量元素的吸收。
2，辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，辣椒，大蒜等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3，寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，西瓜，梨等